CORPO EM MOVIMENTO

Um dos recursos ansiolíticos mais eficazes e acessíveis é o exercício físico, a ação do corpo em favor de si mesmo! Alongamentos simples e pequenas caminhadas distribuídas durante do dia farão toda a diferença na mudança de pensamentos disfuncionais e no funcionamento de todo corpo humano. A atividade é uma das leis da vida, tudo o que não se move atrofia-se, basta confirmar um membro imobilizado por fratura, após tirar o gesso ou a tala. Assim como o cérebro não consegue preocupar-se e exercer a gratidão, louvando ao Criador pelo dom da vida, assim também ocorre com a ansiedade e o exercício físico, um exclui o outro! Vamos escolher o melhor?